Thanh gạo lứt rong biển là món ăn vặt hiện đang có xu hướng được nhiều người ưa chuộng. Cùng hàm lượng chất dinh dưỡng cao và lượng calo thấp có trong thanh gạo lứt rong biển. Để biết hàm lượng dinh dưỡng và lượng calo có trong thanh gạo lứt rong biển là bao nhiêu thì cùng Tido healthy food tìm hiểu ngay nhé
Các nguyên liệu và thành phần dinh dưỡng của thanh gạo lứt rong biển
Gạo lứt
Trong 1 thanh gạo lứt rong biển, gạo lứt chiếm thành phần cao nhất là 35%
Thành phần gạo lứt có hàm lượng chất sơ cao không mang gluten hỗ trợ cho hoạt động của dạc dày nhẹ nhàng không đầy hơi và làm hạn chế nguy cơ mắc bệnh về tiều đường.
Ngoài ra trong thanh gạo lứt rong biển có mang lượng magie cao hỗ trợ cho xương chắc khỏe.
Hạt điều
Tiếp theo hạt điều chiếm tỉ trọng thứ 2 trong 1 thanh gạo lứt là 20%
Hạt điều là nguồn có thể thay thế cho chất béo động vật, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả, hạn chế lượng cholesterol xấu, giảm thiểu mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và các vấn đề về đường huyết
Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, đặc biệt là vitamin E,điều giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa
Hạt bí xanh
Trong chiếc bánh này chứa 15% hạt bí xanh
Thành phần trong hạt bí xanh có các hợp chất có lợi thần kinh như tryptophan, glutamate và các chất chống oxy hóa
Giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào ung thư
Hạt hạnh nhân
hạnh nhân chiếm 7% nguyên liệu trong thanh gạo lứt
trong hạt hạnh nhân có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất xơ, vitamin E, các loại vitamin nhóm B, canxi, protein, chất béo không bão hòa đơn, magiê, mangan và nhiều chất chống oxy hóa
Để tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, hạnh nhân là một trong những lựa chọn hàng đầu.
Thành phần khác
Để tăng thêm hương vị thơm ngon và dễ ăn, các nhà sản xuất thường bổ sung đường mạch nha, muối và dầu mè tự nhiên vào thanh gạo lứt ngũ cốc.
100g Thanh gạo lứt rong biển có bao nhiêu calo?
Mặc dù 100g gạo lứt cung cấp khoảng 130 calo, nhưng lượng calo trong thanh ngũ cốc gạo lứt rong biển chủ yếu đến từ gạo lứt lại chỉ chiếm 104 calo.
So với một bát phở hoặc một chiếc bánh mì ốp la, thanh gạo lứt ngũ cốc chà bông cung cấp ít calo hơn nhiều
với hàm lượng calo thấp, thanh gạo lứt ngũ cốc rong biển là lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn kiểm soát cân nặng hoặc đang theo chế độ ăn kiêng.
>> tham khảo ngay bộ sưu tập bánh hạt dinh dưỡng nhà tido, đặt hàng ngay để trải nghiệm sản phẩm với mức giá cực ưu đãi
GHÉ TIDO TẠI:
Fanpage: https://www.facebook.com/tidohealthyfood
Tiktok: https://www.tiktok.com/@tido_healthyfood
Website: https://tidohealthyfood.com/
Shopee: https://shopee.vn/shop/1362618597
Hotline: 0876456155
